Du streber etter å nå treningsmålene dine, da lurer du sannsynligvis på hvordan du kan ta treningen til neste nivå.Selv om det er flere veier du kan ta for å optimalisere treningsrutinene dine – for eksempel et forbedret kosthold eller inkludering av en ny trening – er en av de mest innflytelsesrike endringene du kan gjøre å ansette en personlig trener.
Hva er en personlig trener?
En personlig trener er en kvalifisert treningsekspert som kan hjelpe med å bygge en treningsrutine spesifikt for deg (som tar i betraktning kondisjonsnivået og målene dine), veilede deg gjennom hver øvelse, sikre at du ikke gjør noen feil eller etterlater noen ledig kapasitet på treningen. bord, og at du hele tiden jobber mot treningsmålene dine.
Hvorfor få en personlig trener?
Selv om noen foretrekker å trene alene, er det flere viktige fordeler med en personlig trener som er verdt å vite om i tilfelle du vurderer å ansette en i fremtiden.
Dette er hva du trenger å vite:
● De vil lage en rutine som fungerer for deg
En av de mest overbevisende fordelene med å ansette profesjonelle med personlig trening i Edinburgh er at de kan hjelpe deg med å kartlegge en rutine som er optimalisert mot dine spesifikke treningsmål.
Å lage en rutine er uten tvil det vanskeligste aspektet ved å ta fatt på et bestemt treningsmål – spesielt hvis du er nybegynner i treningsstudioet.Med mindre du er påmeldt et bestemt treningsprogram, må du velge hver øvelse, antall reps du vil gjøre, vekten du vil løfte, og så videre.
Når du begynner å jobbe med denne rutinen, men du ikke ser resultater, kan det være lett å skylde på planen du har laget for deg selv og gi opp helt.I stedet, ved å ha en erfaren fagperson ved din side, kan du være trygg i vissheten om at du er på rett vei.Du må bare fortsette.
● De vil bidra til å forhindre at du skader deg selv
En annen viktig fordel med en personlig trener er at de vil sikre at du utfører hver øvelse med riktig form og holdning.Hvis du prøver en øvelse for første gang, kan det være lett å vri en muskel eller anstrenge deg ved å skli inn i dårlig form.Halve grunnen til dette er at det er umulig å se deg selv trene fra alle vinkler.En personlig trener er ekspertøyet som kan oppdage problemer som kan føre til skade.
Som en bonus kan de lære deg riktig form og hvorfor det er viktig – en avgjørende ferdighet som du kan ta med deg gjennom hele treningsreisen.
● Personlige trenere hjelper deg å holde deg konsekvent
En annen fordel med å ansette en personlig trener er at de holder deg ansvarlig.Når du er eneansvarlig for treningsregimet ditt, og ingen andre vet om eller når du går på treningsstudioet, kan du lett skli ut av rutinen din hvis du ikke føler deg motivert.Ved å ansette en personlig trener vet du at du ikke kan hoppe over en økt uten å svikte dem.
Videre, når du er midt i treningsøkten, og du føler for å jukse en representant eller gi opp før du er utslitt, vil din personlige trener motivere deg til å fortsette.
Innleggstid: Feb-04-2023