Nyheter
-
Hva er fordelene med å bruke en personlig trener?
Du streber etter å nå treningsmålene dine, da lurer du sannsynligvis på hvordan du kan ta treningen til neste nivå.Selv om det er flere veier du kan ta for å optimalisere treningsrutinene dine – for eksempel et forbedret kosthold eller inkludering av en ny trening...Les mer -
Vektløfting for trening
Opprinnelsen til løfting kan følges tilbake til starten av nedtegnet historie hvor menneskehetens interesse med faktiske kapasiteter kan finnes blant forskjellige gamle komposisjoner.I mange eldgamle klaner ville de ha en stor stein de ville forsøke å løfte, og den første ...Les mer -
En 10-minutters Kettlebell Mobility-oppvarming for å vekke musklene og leddene dine
Å varme opp musklene før en treningsøkt forbedrer bevegeligheten og forhindrer skader.Bildekreditt: PeopleImages/iStock/GettyImages Du har hørt det en million ganger før: Oppvarmingen er den viktigste delen av treningen din.Og dessverre er det typisk...Les mer
